让每一个孩子热爱锻炼
让每一个孩子热爱锻炼
长兴滨海小学 丁小燕
前段时间，我看了魏书生的“每天做100次仰卧起坐、俯卧撑”这个小故事，给我很深感触。“每天做100次仰卧起坐、俯卧撑”这种锻炼方式是教育家魏书生和学生们一起开的一服灵丹妙药。师生们坚持每天服“做100次仰卧起坐、俯卧撑”这服妙药，不仅增强了体力，更重要的是磨练了意志，浑身充满了战胜自我的力量。尽管学生把这种锻炼称之为“上刑”，做的时候苦不堪言，但做完之后，却另有一种说不出的舒坦。魏先生的这一举措，在强健了学生的身体素质的同时也磨练了学生的意志，不失为一件值得推崇的好事。
人们常说：身体是革命的本钱。每个家长、每个老师都知道强健身体对青少年成长的重要性，因此我们也就看到各式各样的营养品、保健品成了许多青少年的家常便饭。这种补给方式，类似“拔苗助长”，它以牺牲青少年的正常发育过程为代价，造成青春期的提前，却没给身体素质带来好的作用。根据国家权威调查报告：我国青少年的身体素质成明显下降趋势。
“生命在于运动”。通过体育锻炼，孩子们的成长发育才会更正常健康，身体的各部分器官功能也得到加强，同时，良好的品德和坚强的意志也能在体育锻炼中得到培养。“望子成龙”是每个家长的期望，我想，没有哪个家长希望看到自己的孩子像病龙。为了将来能应对社会激烈的竞争压力，在少儿时期打下好的身体素质是至关重要的。与其让孩子们服用各种生物营养品，不如帮助孩子们养成锻炼身体的良好习惯，显得更为必要。
一般来说，孩子们不大喜欢体育锻炼的原因，我觉得有以下一些情况：孩子的意志力薄弱，不能持之以恒；家长们没有良好的锻炼习惯，影响了孩子的兴趣；孩子们的体育兴趣缺乏正确的引导，锻炼的愿望得不到实现；有限的锻炼空间和一味的抓升学率，使一些主动性不强的学生干脆选择放弃或者望而兴叹。
要让学生自觉的喜欢上体育锻炼，首先要从小培养孩子的锻炼兴趣，老师和家长可根据孩子们的爱好，正确的引导他们锻炼，为他们提供锻炼的场地和时间，使他们养成锻炼的习惯。其次，要培养孩子们持之以恒的意志力，在对待那些有浓厚兴趣却缺乏意志力的孩子时，应多些鼓励，适当的给予一些奖励条件，进一步巩固他们的锻炼习惯，必要的时候也可采取一些惩罚措施，纠正他们的坏习惯。更重要的是应根据孩子的年龄和体质，制定行之有效的锻炼方法，引导他们正确锻炼。青少年时期是人的一生长身体的关键时期，这个时候不把身体锻炼好，将贻误终生。作为老师，要了解一些基本的体育知识、生理知识和体育锻炼方法，发掘孩子的兴趣，根据每个孩子的体质和兴趣具体情况，制定合适的锻炼方法进行锻炼，切不可以偏盖全，贻误了孩子门锻炼身体的美好时光。
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